体質改善系

体質改善系

体質改善でダイエットをする場合、食事の制限も合わせて行うことが多いですが、気をつけたいのはビタミン類といった必要な栄養素まで不足してしまうこと。

昔の給食献立表には、【血や肉を構成する物・蛋白質】【熱に使われる物・脂肪・炭水化物】【カラダの調子を正しく正常にするもの・ビタミン類】というような、表があったかと思います。
今はそれにプラスして、レストラン等でアレルギーに関する一覧表があったりします。
実は私【卵(鶏卵・魚卵)】と【コーン】にアレルギーを持っている事が判明しました。
【卵とコーン】とたった2種類なのですが、どんなものにも含まれるベース素材なので、パンも一部の卵を使っていないべーグルのようなパンに限られ、気がつくと大好きだった揚げ物やケーキにまでつなぎや衣として多かれ少なかれ【卵】は使われていますので、コレがすべてダメという事になりました。

家内は娘たちとよく昼飯として【オムレツ専門店】に行くらしいが、オムレツを見ただけでもアレルギーからショック状態に陥り早く体外に排出しなければと下痢を起こしてしばらくはものが食べられなくなる。
そんな時は、サプリメントの力を借りて、栄養を補給するのも良いでしょう。また、ダイエットで体質改善の手助けをしてくれる働きをもったサプリメントなどもあります。
体質を改善することで、健康なカラダを手に入れ、それがダイエットに繋がっていくことが望まれます。

そうは言っても私の場合ダイエットというよりはアレルギー性の体質改善が最優先のようですが。

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